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gesunde Frikadellen
In Zusammenarbeit mit
@delirec🇧🇷Brasilien
•In der Originalsprache anzeigen
(Português)
45 Min.(s)
10 portionen
Nayara Ataide
@cozinha.semneura- Zutaten
- Rezept
- Hackfleisch500 g
- Gehackte Zwiebel1 einheiten)
- Zerdrückter Knoblauch3 einheiten)
- Salz, Peperoni, scharfes Paprikapulver, schwarzer Pfeffer oder Ihre Lieblingsgewürze nach geschmack
- Gehackter grüner Geruch nach geschmack
- Chia nach geschmack
- Leinsamen nach geschmack
- Olivenöl nach geschmack
- Das Fleisch mit allen Zutaten (außer dem Öl) mischen, gut durchkneten und Bällchen in der gewünschten Größe formen.
- Backen Sie die Fleischbällchen im Airfryer oder legen Sie sie auf ein Backblech und schieben Sie sie in den Ofen. Mit Öl beträufeln.
- Legen Sie sie in die Tomatensauce und lassen Sie sie einige Minuten kochen.
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