gesundes Gericht

Foto aus dem gesundes Gericht - gesundes Gericht Rezept auf DeliRec

gesundes Gericht

Name: gesundes Gericht
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 100 g Entensteak; 2 esslöffel gekochte Karotten in Scheiben; 1 einheiten) Salat; 40 g Sautierte Zucchini; 40 g Sautierter Kohl; 3 einheiten) gepresster Knoblauch; nach geschmack Salz; 1 esslöffel Olivenöl

🇧🇷Brasilien

•

In der Originalsprache anzeigen

(Português)

20 Min.(s)

1 portionen

Brito Ferreira

@comendocomosferreiras

Zutaten
Rezept

Entensteak100 g
gekochte Karotten in Scheiben2 esslöffel
Salat1 einheiten)
Sautierte Zucchini40 g
Sautierter Kohl40 g
gepresster Knoblauch3 einheiten)
Salz nach geschmack
Olivenöl1 esslöffel

Das Steak mit Knoblauch und Salz würzen, in einer Bratpfanne mit Öl grillen. Möhren in Scheiben schneiden und in Salzwasser kochen.
Knoblauch und Öl in eine Pfanne geben und anschwitzen, die gehackten Zucchini und Salz hinzufügen, nur ein wenig Wasser abtropfen lassen und bei schwacher Hitze kochen lassen.
Saute den Kohl mit Knoblauch und Olivenöl und fügen Sie Salz hinzu. Waschen Sie den Salat und stellen Sie Ihren Teller wie auf dem Foto gezeigt zusammen.