gesundes Gericht

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gesundes Gericht

Name: gesundes Gericht
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 100 g Hühnerbrust; 40 g Gehackter sautierter Kohl; 40 g gekochte Karotten; 3 einheiten) Kirschtomate; 40 g Aubergine; 1/2 einheiten) Baked Beans ( Schale; 3 einheiten) gepresster Knoblauch; nach geschmack Salz

🇧🇷Brasilien

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(Português)

20 Min.(s)

1 portionen

Brito Ferreira

@comendocomosferreiras

Zutaten
Rezept

Hühnerbrust100 g
Gehackter sautierter Kohl40 g
gekochte Karotten40 g
Kirschtomate3 einheiten)
Aubergine40 g
Baked Beans ( Schale1/2 einheiten)
gepresster Knoblauch3 einheiten)
Salz nach geschmack

Knoblauch und Olivenöl und das Hähnchen in eine Pfanne geben, anbraten und salzen, bei schwacher Hitze garen lassen, ggf. Wasser dazugeben, bis das Hähnchen gar ist.
Knoblauch und Öl in eine Pfanne geben und anschwitzen, Auberginen und Salz dazugeben und bei schwacher Hitze garen.
Den Kohl mit Knoblauch und Öl und Salz anbraten und beiseite stellen. Tomaten waschen und halbieren. Karotten mit Wasser und Salz kochen
Montieren Sie Ihre Platte wie abgebildet