ketogenes Mittagessen

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ketogenes Mittagessen

Name: ketogenes Mittagessen
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 einheiten) Ei; 1 einheiten) Wurst; 1 einheiten) Karotte; 1/2 einheiten) Gurke; 1/2 einheiten) Zucchini; nach geschmack Weißer Pfeffer; nach geschmack Oregano; nach geschmack Feine Kräuter; 3 esslöffel Sojaöl

🇧🇷Brasilien

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(Português)

25 Min.(s)

1 portionen

jose roberto

@comidasdojose

Zutaten
Rezept

Ei1 einheiten)
Wurst1 einheiten)
Karotte1 einheiten)
Gurke1/2 einheiten)
Zucchini1/2 einheiten)
Weißer Pfeffer nach geschmack
Oregano nach geschmack
Feine Kräuter nach geschmack
Sojaöl3 esslöffel

Schneiden Sie das Gemüse in die Form Ihrer Wahl.
Das Gemüse mit Olivenöl bepinseln und gut würzen, dabei reiben, damit die Gewürze alle Zutaten aufnehmen.
Legen Sie die Wurst zum Backen zusammen mit dem Gemüse.
Gurke schneiden.
Braten Sie das Ei.
In den Air Fryer-Korb geben und 10 Minuten bei 190º backen.
Den Korb herausnehmen, das Gemüse umrühren und erneut für weitere 10 Minuten backen.
Sie sind trocken und knusprig, guten Appetit!