Das beste Sassami-Hähnchenfilet mit Brokkoli.
🇧🇷Brasilien
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(Português)
15 Min.(s)
5 portionen
Angelita Araújo
@lardeanja- Zutaten
- Rezept
- Hähnchen-Sassami-Filet500 g
- Ninja-Brokkoli1 einheiten)
- Zwiebel2 einheiten)
- Senf1 esslöffel
- Tahiti-Zitrone1 einheiten)
- Salz nach geschmack
- Schwarzer Pfeffer nach geschmack
- Safran nach geschmack
- Butter3 esslöffel
- Die Filets mit Salz, schwarzem Pfeffer, Senf, Zitrone und Safran würzen. Mindestens 40 Minuten marinieren lassen.
- Broccoli dämpfen, 1 EL Butter in eine Bratpfanne geben und erhitzen lassen, Broccoli beigeben, mit Salz abschmecken. Reservieren.
- Zwei Esslöffel Butter in eine Pfanne geben und erhitzen lassen, die Filets dazugeben und ca. 4 Minuten auf jeder Seite braten. Nach dem Braten etwa 1 Esslöffel Wasser hinzufügen und trocknen lassen, das Huhn umdrehen und den Vorgang wiederholen. Das wird ihn so machen, golden. Warten Sie, bis es getrocknet ist, legen Sie die beiden geschnittenen Zwiebeln hinein und warten Sie, bis es braun wird. Fügen Sie den Brokkoli hinzu und rühren Sie vorsichtig um und lassen Sie ihn etwa 5 Minuten köcheln. Bereit! Jetzt ist es nur noch ein Genuss. Es passt sehr gut zu Püree oder unserem ungezogenen Reis und Bohnen jeden Tag. Genieße dein Essen!
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Receita de Filezinho Sassami de Frango com Brócolis - Uma deliciosa opção saudável e fácil!
Quem não ama um prato delicioso e saudável? O filezinho sassami de frango com brócolis é uma opção perfeita para quem busca uma refeição equilibrada e saborosa. Além disso, essa receita é fácil de preparar e pode ser adaptada de acordo com o seu gosto pessoal.
O frango sassami é um corte que vem ganhando cada vez mais espaço na culinária brasileira. Ele é retirado da parte interna do peito do frango, o que garante uma carne macia e suculenta. Já o brócolis é um vegetal rico em nutrientes, como vitaminas A, C e K, além de ser fonte de fibras.
Essa receita pode ser servida em diversas ocasiões, desde um almoço em família até um jantar romântico a dois. E se você está procurando por opções mais saudáveis para as festas de fim de ano, o filezinho sassami com brócolis também pode ser uma ótima escolha.
A culinária brasileira tem influências das mais diversas culturas ao redor do mundo. No caso dessa receita, podemos destacar a presença da culinária chinesa no uso do brócolis como ingrediente principal. Mas ao mesmo tempo que há influências externas na nossa gastronomia, também temos pratos típicos regionais que são verdadeiras delícias para quem aprecia boa comida.
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