Hähnchen-Parmigiana-Fit

Foto aus dem Hähnchen-Parmigiana-Fit - Hähnchen-Parmigiana-Fit Rezept auf DeliRec

Hähnchen-Parmigiana-Fit

Name: Hähnchen-Parmigiana-Fit
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 3 esslöffel Hafermehl; nach geschmack Oregano, Salz, Basilikum; 1 einheiten) Hähnchenfilet; 2 esslöffel Tomatensauce; 2 esslöffel geriebener Käse

In Zusammenarbeit mit

@delirec

🇧🇷Brasilien

•

In der Originalsprache anzeigen

(Português)

15 Min.(s)

1 portionen

Dra Marcia

@marciafrancanutri

Zutaten
Rezept

Hafermehl3 esslöffel
Oregano, Salz, Basilikum nach geschmack
Hähnchenfilet1 einheiten)
Tomatensauce2 esslöffel
geriebener Käse2 esslöffel

Zum Brot: Mehl, Oregano, Salz, Basilikum und Pfeffer nach Geschmack mischen. In einer dünnen Schicht verteilen und beiseite stellen.
Für die Montage: Das Hähnchen nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen. Tauchen Sie das Filet in die Mehlmischung und legen Sie es in einen ofenfesten Behälter.
Im auf 190º C vorgeheizten Ofen durchschnittlich 15 Minuten im Ofen lassen.
Wenn noch 5 Minuten übrig sind, die Tomatensauce über das Filet und den Käse gießen.