Schnelles und gesundes Abendessen

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Schnelles und gesundes Abendessen

Name: Schnelles und gesundes Abendessen
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 einheiten) Kartoffel; 1 einheiten) Silberbanane; 1 einheiten) Tomate; 1 einheiten) Hühnerfilet; 2 esslöffel Reis; nach geschmack Peperoni/Oregano/Safran/Salz

🇧🇷Brasilien

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(Português)

30 Min.(s)

1 portionen

Neide Santos

@bela2022

Zutaten
Rezept

Kartoffel1 einheiten)
Silberbanane1 einheiten)
Tomate1 einheiten)
Hühnerfilet1 einheiten)
Reis2 esslöffel
Peperoni/Oregano/Safran/Salz nach geschmack

Das Hähnchenfilet mit Knoblauch und Salz würzen. Einen Faden Olivenöl hineingeben und anbraten.
Reis mit Karotten und Knoblauch kochen
Die Kartoffel in 4 Teile schneiden, mit Wasser und Salz kochen. Nach dem Kochen Knoblauch anbraten, Oregano und Paprika hinzufügen.
die Banane kochen
Die Tomaten in Töne schneiden und nach Belieben würzen. Bauen Sie die Schale wie auf dem Foto gezeigt zusammen.