Low Carb Palmherz und Gemüsekuchen

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Low Carb Palmherz und Gemüsekuchen

Name: Low Carb Palmherz und Gemüsekuchen
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8 Porções
Ingredients: 3 einheiten) Ei; 100 ml Kokosöl; 1 tassen) Pflanzliches Getränk; 1 kaffeelöffel Salz; 1 einheiten) geriebene Karotte; 1 einheiten) Gehackte Tomate; 1 einheiten) Lauch, in Scheiben geschnitten; nach geschmack Petersilie; 2 tassen) Hafer weiß; 1 esslöffel Hefe; 1 einheiten) Zwiebelwürfel

🇧🇷Brasilien

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(Português)

30 Min.(s)

8 portionen

Crislaine Freitas

@personalcris

Zutaten
Rezept

Ei3 einheiten)
Kokosöl100 ml
Pflanzliches Getränk1 tassen)
Salz1 kaffeelöffel
geriebene Karotte1 einheiten)
Gehackte Tomate1 einheiten)
Lauch, in Scheiben geschnitten1 einheiten)
Petersilie nach geschmack
Hafer weiß2 tassen)
Hefe1 esslöffel
Zwiebelwürfel1 einheiten)

Die Zutaten des Teigs bis auf die Hefe im Mixer mixen und beiseite stellen. Fügen Sie in einer mit Olivenöl erhitzten Pfanne die Zwiebel hinzu, lassen Sie sie braun werden und fügen Sie dann die geriebene Karotte, die gehackte Tomate, den in Scheiben geschnittenen Lauch und die Petersilie hinzu und lassen Sie sie kochen, am Ende das Salz einstellen, die Petersilie werfen und die Petersilie. schwarzer Pfeffer abschmecken und beiseite stellen.
In den Mixer die Hefe und nur einen Puls geben, in eine bereits gefettete Form geben, die Hälfte des Teigs geben, dann die Füllung und dann den Rest des Teigs gießen und für 35 Minuten in den vorgeheizten Ofen bei 180° Grad geben.