Blumenkohlreis mit Karotten

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Blumenkohlreis mit Karotten

Name: Blumenkohlreis mit Karotten
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 Porções
Ingredients: 1 einheiten) Mittelgroßer Blumenkohl (nur Blüten); 1 einheiten) mittelgroße Karotte; 1 einheiten) Gehackte kleine Zwiebel; 2 einheiten) Zerdrückte Knoblauchzehe; 1 nach geschmack Natürliche Gewürze und Salz; 1 dessertlöffel Olivenöl

🇧🇷Brasilien

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(Português)

20 Min.(s)

4 portionen

Cristiane

@cristianenascimentonutri

Zutaten
Rezept

Mittelgroßer Blumenkohl (nur Blüten)1 einheiten)
mittelgroße Karotte1 einheiten)
Gehackte kleine Zwiebel1 einheiten)
Zerdrückte Knoblauchzehe2 einheiten)
Natürliche Gewürze und Salz1 nach geschmack
Olivenöl1 dessertlöffel

Blumenkohl und Karotten putzen
Blumenkohl und Karotten raspeln
In einer Pfanne die Zwiebel und den Knoblauch in Olivenöl bei mittlerer Hitze anbraten.
Blumenkohl, Karotten, Salz und natürliche Gewürze hinzugeben
Mit Hilfe eines Löffels homogenisieren und zudecken, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Mehr oder weniger 3 Minuten
Es ist fertig!