Chia-Pudding

Name: Chia-Pudding
Prep time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 esslöffel Chia; 1 einheiten) Naturjoghurt; 1 tassen) Mango, Erdbeere oder Banane

🇧🇷Brasilien

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(Português)

1 Studen

1 portionen

Damiana Carvalho

@damianacarvalho.nutr

Zutaten
Rezept

Chia1 esslöffel
Naturjoghurt1 einheiten)
Mango, Erdbeere oder Banane1 tassen)

Den Chiapudding zwei Stunden im Voraus zubereiten. Geben Sie das Chia in den Joghurt, damit es hydratisieren kann. Mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank stellen
Hinweis: Wichtig ist, dass die Verpackung aus Glas ist. Komm schon, der erste Schritt war, das Chia in den Joghurt zu geben, um es zu hydratisieren
Stellen Sie den zweiten Teil zusammen, indem Sie die Früchte Ihrer Wahl (Erdbeere, Mango oder Banane) in einem Becher Naturjoghurt schlagen. Mit gehackten Obststückchen abschließen. Es kann 24 Stunden im Kühlschrank bleiben. Ausgezeichnete Wahl für Frühstück oder Mittagessen sogar Abendessen