Fitness-Mittagessen

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Fitness-Mittagessen

Name: Fitness-Mittagessen
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: nach geschmack Kohl; nach geschmack Kohl; nach geschmack Zwiebel; 1/2 einheiten) Schwarzäugige Bohnen; 2 esslöffel Gekochter Reis; nach geschmack Rinderköder; 1 einheiten) Zerdrückter Knoblauch; 1 dessertlöffel Olivenöl; nach geschmack Salz

🇧🇷Brasilien

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(Português)

20 Min.(s)

1 portionen

Wellington Rodrigues

@comidinhasdowellington

Zutaten
Rezept

Kohl nach geschmack
Kohl nach geschmack
Zwiebel nach geschmack
Schwarzäugige Bohnen1/2 einheiten)
Gekochter Reis2 esslöffel
Rinderköder nach geschmack
Zerdrückter Knoblauch1 einheiten)
Olivenöl1 dessertlöffel
Salz nach geschmack

Knoblauch, Salz und Fleisch in eine Schüssel geben.
In eine Pfanne das Öl geben und das Fleisch anbraten und nach dem Braten die gehackte Zwiebel hinzufügen.
Den Kohl und den Kohl schneiden und mit Knoblauch, Olivenöl und Salz anbraten.
Montieren Sie Ihren Teller mit Bohnen, Reis, Zwiebelfleischköder und Kohl und Kohl.