Brasilien

Wegerich

Sautierter Kohl

gekochtes Ei

gekochte Rote Bete

Palmherz

Salz

Olivenöl

Butter

gehackte Zwiebel

Cayennepfeffer

Fitness-Mittagessen

Em uma panela cozinha a banana, apenas com água. Depois de cozida ,ainda quente descasque e amasse com auxílio de um garfo. Em uma panela coloque a manteiga e a cebola e refogue ,em seguida coloque a banana acerte o sal e coloque uma pitada de pimenta caiena. 

In einer Pfanne die Banane nur mit Wasser kochen. Nach dem Kochen noch heiß schälen und mit einer Gabel zerdrücken. Butter und Zwiebel in eine Pfanne geben und anschwitzen, dann die Banane hineingeben, salzen und eine Prise Cayennepfeffer hinzugeben.

Refoque a couve com alho e azeite, é coloque sal.  Em uma panela esquente a água é adicione o ovo ,deixa cozinhar por cinco minutos 

Saute den Kohl mit Knoblauch und Olivenöl, und fügen Sie Salz hinzu. In einer Pfanne das Wasser erhitzen und das Ei hinzufügen, fünf Minuten kochen lassen.

cozinhe a beterraba com casca em uma panela de pressão .com apenas água é sal 

Kochen Sie die Rote Bete mit der Haut in einem Schnellkochtopf nur mit Wasser und Salz

Fitness-Mittagessen

Etikett

Hat Ihnen dieses Rezept gefallen?

Das könnte Sie auch interessieren