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Gefüllte kohlenhydratarme Crepioka
In Zusammenarbeit mit
@delirec🇧🇷Brasilien
•In der Originalsprache anzeigen
(Português)
10 Min.(s)
1 portionen
Chef Camila
@chefcamilacassilha- Zutaten
- Rezept
- Ei1 einheiten)
- Tapioka-Gummi1 esslöffel
- Haferflocken1 esslöffel
- Chia1 teelöffel
- Meersalz nach geschmack
- Olivenöl1 dessertlöffel
- Gemahlener schwarzer Pfeffer nach geschmack
- Geschreddertes und gewürztes gekochtes Hähnchen1/2 tassen)
- Gehackter gekochter Brokkoli1/3 tassen)
- geriebener leichter Mozzarella-Käse1/4 tassen)
- Getrockneter Oregano nach geschmack
- Bereiten Sie den Crepioka-Teig vor, indem Sie Ei, Tapiokastärke, Haferflocken, Chia, Salz und Pfeffer mit einer Gabel verquirlen.
- Erhitzen Sie eine beschichtete Pfanne und fügen Sie das Öl hinzu. Den Crepioka-Teig backen.
- Mit Hühnchen, Brokkoli, Käse und Oregano füllen und sofort servieren.
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