Ketogener Snack

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Ketogener Snack

Name: Ketogener Snack
Prep time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 4 Porções
Ingredients: 3 einheiten) Eier; 4 einheiten) Putenbrust; nach geschmack geriebener Käse (ich mag geriebenen Parmesan in einer Tüte, keine Kohlenhydrate); nach geschmack Salz und Gewürze (Oregano, schwarzer Pfeffer...)

🇧🇷Brasilien

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(Português)

7 Min.(s)

4 portionen

Jade Ohana

@jadeohana

Zutaten
Rezept

Eier3 einheiten)
Putenbrust4 einheiten)
geriebener Käse (ich mag geriebenen Parmesan in einer Tüte, keine Kohlenhydrate) nach geschmack
Salz und Gewürze (Oregano, schwarzer Pfeffer...) nach geschmack

Backofen auf 180°C vorheizen
Schlagen Sie die Eier, fügen Sie Salz und Gewürze hinzu, um zu schmecken. Rühreier zubereiten
In eine Pfanne mit Pergamentpapier die Putenbrustscheiben legen
Auf jede Putenbrust eine Handvoll Rührei geben, aufrollen und mit Hilfe eines Zahnstochers verschließen.
Geriebenen Käse darüber streuen
Im Ofen etwa 5 Minuten backen
Aus dem Ofen nehmen und servieren!