kohlenhydratarmes Mittagessen

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kohlenhydratarmes Mittagessen

Name: kohlenhydratarmes Mittagessen
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 einheiten) gekochtes Ei; 1 nach geschmack Brokkoli; 1 nach geschmack geriebene Karotte; 1 nach geschmack Gurke; 1 nach geschmack Rüben; 1 einheiten) gekochter grüner Mais; 1 nach geschmack Salz

🇧🇷Brasilien

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(Português)

15 Min.(s)

1 portionen

Danyelli Santos

@danycomidaartezanal

Zutaten
Rezept

gekochtes Ei1 einheiten)
Brokkoli1 nach geschmack
geriebene Karotte1 nach geschmack
Gurke1 nach geschmack
Rüben1 nach geschmack
gekochter grüner Mais1 einheiten)
Salz1 nach geschmack

In einem Schnellkochtopf die Berraba mit Wasser und Salz kochen. Nach dem Garen schälen und in kleine Quadrate schneiden.
In einem Schnellkochtopf den Mais mit Wasser und Salz kochen.
In einer Pfanne den Brokkoli mit Wasser und Salz kochen. In einer anderen Pfanne ein Ei in das heiße Wasser geben und fünf Minuten ziehen lassen.
Die Karotte in der feinen Reibe raspeln. und die Gurke sehr dünn schneiden
Montieren Sie die Platte wie auf dem Foto gezeigt.