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Low Carb Bratpfanne
🇧🇷Brasilien
•In der Originalsprache anzeigen
(Português)
2 Min.(s)
1 portionen
Stefane Fajardo
@stefy_nutrition- Zutaten
- Rezept
- Ei1 einheiten)
- Kokosmehl2 esslöffel
- Gefiltertes Wasser1 dessertlöffel
- Apfelessig1 teelöffel
- Kokosöl oder Olivenöl1 esslöffel
- Chemische Hefe1 teelöffel
- Prise Salz nach geschmack
- Sesam nach geschmack
- Alle Zutaten mischen und mit einer Gabel gut vermischen. In eine kleine Schüssel geben und für etwa 2 Minuten bei hoher Leistung in die Mikrowelle stellen. Oder bei schwacher Hitze in eine kleine eingefettete Pfanne geben, auf einer Seite bräunen lassen und wenden. Legen Sie dann die Füllung Ihrer Wahl hinein, bringen Sie sie zum Sandwichmaker, um sie fertig zu stellen und zu toasten. Ich habe Sesam darüber gestreut, während es auf dem Herd kochte, aber es ist optional. Wenn ja, poste und tagge mich auf Instagram @stefy_nutrition! Füllungsvorschlag: Käse, Tomate mit Oregano, Thunfisch mit Mayonnaise, Schokoriegel 70% Kakao, Banane mit Zimt.
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