Müsliriegel

Name: Müsliriegel
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 7 Porções
Ingredients: 1/2 tassen) Granola; 1/2 tassen) Hafer; 2 esslöffel Erdnusspaste

🇧🇷Brasilien

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(Português)

5 Min.(s)

7 portionen

Thaise Gonçalves

@thaise.fit

Zutaten
Rezept

Granola1/2 tassen)
Hafer1/2 tassen)
Erdnusspaste2 esslöffel

Ich habe eine halbe Tasse Müsli in einen Behälter gegeben (weil meines Zucker enthält und ich nicht zu viel Süßigkeiten wollte, also habe ich mich entschieden, Haferflocken statt nur einer Tasse Müsli hinzuzufügen), dann habe ich eine halbe Tasse Haferflocken gegeben und zwei Löffel Erdnusspaste (die Paste macht die Rezeptlegierung). Ich habe alles sehr gut gemischt, und zwei Esslöffel Paste waren genug für mich, aber Sie können mehr oder weniger hinzufügen, es liegt an Ihnen. Hinweis: Dies ist die Basis des Riegels, Sie können etwas gehacktes Obst hinzufügen, z. B.: Erdbeere, Banane, Apfel ... oder Kastanien, Erdnüsse und Schokoladendrops. Kreativität nutzen! Ich habe es vorgezogen, es in Silikonformen zu geben, um leichter falsch zu informieren, aber wenn Sie es vorziehen, können Sie eine Form mit Butterpapier oder Margarine / Butter einfetten und den Teig hineinlegen. Es ist wichtig, dass Sie gut andrücken, damit er kompakt ist und nicht zerbröselt. Dann einfach für mindestens eine halbe Stunde in den Kühlschrank stellen. Die Menge, die ich gemacht habe, ergab 7 Cupcake-Formen und ich fand es großartig, weil ich jeden Tag der Woche 1 essen werde. Es ist klein, aber nahrhaft und gesund, es wird Sie definitiv retten, wenn Sie den Drang verspüren, nach dem Mittagessen etwas Süßes zu essen!