Teilen
nahrhaftes Mittagessen
🇧🇷Brasilien
•In der Originalsprache anzeigen
(Português)
20 Min.(s)
1 portionen
Danyelli Santos
@danycomidaartezanal- Zutaten
- Rezept
- Hähnchenbrustfilet100 g
- Brokkoli1 nach geschmack
- geriebene Karotte1 nach geschmack
- Rotkohl1 nach geschmack
- gebackene Bohnen (Schale)1/2 einheiten)
- gekochte Zucchini1 nach geschmack
- gekochter Reis2 esslöffel
- Salz1 nach geschmack
- Olivenöl1 nach geschmack
- gepresster Knoblauch1 esslöffel
- Würzen Sie Ihr Hähnchenbrustfilet mit Knoblauch und Salz und grillen Sie es in einer Pfanne mit etwas Olivenöl.
- Den Brokkoli mit Wasser und Salz kochen, die Karotten auf einem Rost raspeln und den Kohl mit einem sehr dünnen Messer schneiden.
- Knoblauch und Öl in eine Pfanne geben und die Zucchini anbraten, mit Salz bestreuen und einige Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen.
- Stellen Sie Ihren Teller gemäß dem Foto zusammen, legen Sie eine halbe Bohnenschale, 3 Esslöffel Reis und Karotten, Kohl, Zucchini und das Huhn darauf.
Hat Ihnen dieses Rezept gefallen?
Das könnte Sie auch interessieren
nahrhaftes Mittagessen
Durch
cremiger Kuchen aus Maismehl
Durch
Farofa-Aubergine
Durch
Jet-Kokos 🥥
Durch