Protein-Pfannkuchen

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Protein-Pfannkuchen

Name: Protein-Pfannkuchen
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 einheiten) Ei; 2 esslöffel Mandelmehl; 1 esslöffel Psiliummehl; 1 esslöffel Weiße Schokolade Putz Erdnusspaste; 4 einheiten) Gehackte Erdbeeren; nach geschmack Kokosspray oder Olivenöl zum EinfettenIn a

🇧🇷Brasilien

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(Português)

5 Min.(s)

1 portionen

Darlany Athaydes

@darlanyathaydes

Zutaten
Rezept

Ei1 einheiten)
Mandelmehl2 esslöffel
Psiliummehl1 esslöffel
Weiße Schokolade Putz Erdnusspaste1 esslöffel
Gehackte Erdbeeren4 einheiten)
Kokosspray oder Olivenöl zum EinfettenIn a nach geschmack

In einer feuerfesten Schale das Ei aufschlagen und gut schlagen.
Mandel- und Flohsamenmehl hinzugeben und mit Hilfe einer Gabel verrühren, bis eine homogene Masse entsteht.
Gießen Sie den Teig in eine beschichtete Pfanne, die mit Kokosspray oder Olivenöl eingefettet ist. Halten Sie immer auf niedriger Hitze. Wenn es auf einer Seite gebräunt ist, wenden und die andere bräunen.
Auf einen Teller geben und mit weißem Schokoladenputz Erdnussbutter füllen, Erdbeeren schneiden und dekorieren. Es ist fertig! Eine gesunde Mahlzeit, die als Frühstück oder Abendessen dient.