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Protein-Pfannkuchen
🇧🇷Brasilien
•In der Originalsprache anzeigen
(Português)
5 Min.(s)
1 portionen
Darlany Athaydes
@darlanyathaydes- Zutaten
- Rezept
- Ei1 einheiten)
- Mandelmehl2 esslöffel
- Psiliummehl1 esslöffel
- Weiße Schokolade Putz Erdnusspaste1 esslöffel
- Gehackte Erdbeeren4 einheiten)
- Kokosspray oder Olivenöl zum EinfettenIn a nach geschmack
- In einer feuerfesten Schale das Ei aufschlagen und gut schlagen.
- Mandel- und Flohsamenmehl hinzugeben und mit Hilfe einer Gabel verrühren, bis eine homogene Masse entsteht.
- Gießen Sie den Teig in eine beschichtete Pfanne, die mit Kokosspray oder Olivenöl eingefettet ist. Halten Sie immer auf niedriger Hitze. Wenn es auf einer Seite gebräunt ist, wenden und die andere bräunen.
- Auf einen Teller geben und mit weißem Schokoladenputz Erdnussbutter füllen, Erdbeeren schneiden und dekorieren. Es ist fertig! Eine gesunde Mahlzeit, die als Frühstück oder Abendessen dient.
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