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Rezept für kohlenhydratarmen Brokkolikuchen
🇧🇷Brasilien
•In der Originalsprache anzeigen
(Português)
40 Min.(s)
8 portionen
Receitas Do
@receitasdoca- Zutaten
- Rezept
- Brokkoli1 einheiten)
- Gehackte und gekochte Karotten1 tassen)
- Geschreddertes Hähnchen3 tassen)
- Gehackte Wurst1/2 tassen)
- Gehackte Zwiebel1/2 tassen)
- Eiweiß1 einheiten)
- Leichter Hüttenkäse2 esslöffel
- Salz (Prise)1 nach geschmack
- Schwarzer Pfeffer1 nach geschmack
- Den Brokkoli in einer Pfanne dünsten, bis er weich ist.
- In einem Mixer schlagen und die Hälfte des zerkleinerten Hähnchens und der Zwiebel dazugeben und noch etwas schlagen
- Eiweiß zugeben, mit Salz und Pfeffer würzen und verrühren
- Fetten Sie eine Pfanne ein und legen Sie die Hälfte des Teigs auf die gesamte Pfanne.
- Machen Sie Schichten und legen Sie den Rest des zerkleinerten Hähnchens, den Hüttenkäse und die gehackte Karotte darauf
- Mit dem anderen Teil des Teigs bedecken und etwa 30 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind.
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