Brasilien

Lachs

Blumenkohl

Kartoffel

Karotte

kleine Zucchini

Salz

Olivenöl

gepresste Zitrone

gepresster Knoblauch

gesundes Gericht

Tempero o salmão com sal e limão. Deixe no tempero por alguns minutos e em seguida coloque azeite em uma frigideira e deixa que aqueça e coloca o salmão e deixa grelhar em fogo baixo os dois lados 

Den Lachs mit Salz und Zitrone würzen. Lassen Sie es ein paar Minuten in der Würze und geben Sie dann Öl in eine Pfanne und lassen Sie es erhitzen und legen Sie den Lachs hinein und lassen Sie ihn bei niedriger Hitze auf beiden Seiten grillen

Em uma panela coloque o alho e o azeite e refogue,em seguida coloque as batatas e cenoura cortada em quadrados médios,coloque uma xícara de água é sal. Deixa cozinhar até que os legumes estejam ao dente, só coloque a couve flor e abobrinha por último, depois e deixa cozinhar até que fique no ponto. 

Knoblauch und Öl in eine Pfanne geben und anschwitzen, dann die in mittelgroße Quadrate geschnittenen Kartoffeln und Karotten dazugeben, eine Tasse Wasser und Salz hinzufügen. Garen lassen, bis das Gemüse al dente ist, Blumenkohl und Zucchini einfach zuletzt dazugeben, dann garen lassen.

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