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Tilapia im Ofen
🇧🇷Brasilien
•In der Originalsprache anzeigen
(Português)
1 Studen
4 portionen
Emagrecer sem
@emagrecersemcrise- Zutaten
- Rezept
- Tilapia700 g
- Kartoffel2 einheiten)
- Tomaten2 einheiten)
- Zwiebel1 einheiten)
- Basilikum1 nach geschmack
- Salz1 nach geschmack
- schwarzer Pfeffer1 nach geschmack
- sizilianische Zitrone1 einheiten)
- Lassen Sie den bereits aufgetauten Fisch 30 Minuten lang mit Salz, schwarzem Pfeffer, Basilikum und der ausgepressten sizilianischen Zitrone marinieren. Währenddessen den Ofen aufheizen lassen.
- Schneiden Sie die Kartoffeln in nicht zu dünne Scheiben und lassen Sie sie 5 Minuten vorkochen, genug, um sie leicht zu garen. Fetten Sie das feuerfeste Material ein und füllen Sie den Boden mit den Kartoffeln. (Dadurch wird der Fisch nicht trocken)
- Legen Sie die Tilapiafilets zusammen mit den in große Stücke geschnittenen Tomaten und Zwiebeln auf die Kartoffeln.
- Bei 180° etwa 30 Minuten backen lassen, wobei die Zeit variiert werden kann.
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