Tilapia im Ofen

Name: Tilapia im Ofen
Prep time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4 Porções
Ingredients: 700 g Tilapia; 2 einheiten) Kartoffel; 2 einheiten) Tomaten; 1 einheiten) Zwiebel; 1 nach geschmack Basilikum; 1 nach geschmack Salz; 1 nach geschmack schwarzer Pfeffer; 1 einheiten) sizilianische Zitrone

🇧🇷Brasilien

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(Português)

1 Studen

4 portionen

Emagrecer sem

@emagrecersemcrise

Zutaten
Rezept

Tilapia700 g
Kartoffel2 einheiten)
Tomaten2 einheiten)
Zwiebel1 einheiten)
Basilikum1 nach geschmack
Salz1 nach geschmack
schwarzer Pfeffer1 nach geschmack
sizilianische Zitrone1 einheiten)

Lassen Sie den bereits aufgetauten Fisch 30 Minuten lang mit Salz, schwarzem Pfeffer, Basilikum und der ausgepressten sizilianischen Zitrone marinieren. Währenddessen den Ofen aufheizen lassen.
Schneiden Sie die Kartoffeln in nicht zu dünne Scheiben und lassen Sie sie 5 Minuten vorkochen, genug, um sie leicht zu garen. Fetten Sie das feuerfeste Material ein und füllen Sie den Boden mit den Kartoffeln. (Dadurch wird der Fisch nicht trocken)
Legen Sie die Tilapiafilets zusammen mit den in große Stücke geschnittenen Tomaten und Zwiebeln auf die Kartoffeln.
Bei 180° etwa 30 Minuten backen lassen, wobei die Zeit variiert werden kann.