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Tilapiafilet mit Kochbananenpüree
🇧🇷Brasilien
•In der Originalsprache anzeigen
(Português)
45 Min.(s)
2 portionen
Daniel Martins
@danielmartinsto- Zutaten
- Rezept
- Tilapiafilet2 einheiten)
- Sehr reife gemahlene Banane4 einheiten)
- Kokosmilch20 ml
- Salz und Zitrone nach geschmack
- Die Tilapiafilets mit Salz und Zitrone abschmecken und marinieren lassen
- Die 4 ungeschälten Bananen in eine Pfanne geben. Mit Wasser bedecken und etwa 15 Minuten kochen.
- Bananen aus der Pfanne nehmen, schälen und mit der Kokosmilch in einen Mixer geben.
- Diese Mischung aus dem Mixer mit einem Tropfen Olivenöl in eine Pfanne geben und kochen, bis der gewünschte Punkt erreicht ist.
- Nehmen Sie die Tilapia-Filets und geben Sie etwas Butter und Olivenöl in eine Pfanne, lassen Sie es erhitzen und grillen Sie den Fisch auf beiden Seiten
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