Zitronen-Tilapia-Filet

Name: Zitronen-Tilapia-Filet
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3 Porções
Ingredients: 400 g Tilapiafilet; 1 einheiten) Ausgepresste Zitrone (ich habe Sizilianisch verwendet); 4 esslöffel Natives Olivenöl extra; nach geschmack Salz; nach geschmack Tomatenscheiben; nach geschmack Gemahlener schwarzer Pfeffer; nach geschmack Oregano; 2 teelöffel Butter zum Grillen von Fisch

In Zusammenarbeit mit

@delirec

🇧🇷Brasilien

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(Português)

20 Min.(s)

3 portionen

Livia Fernandes

@liviafulle

Zutaten
Rezept

Tilapiafilet400 g
Ausgepresste Zitrone (ich habe Sizilianisch verwendet)1 einheiten)
Natives Olivenöl extra4 esslöffel
Salz nach geschmack
Tomatenscheiben nach geschmack
Gemahlener schwarzer Pfeffer nach geschmack
Oregano nach geschmack
Butter zum Grillen von Fisch2 teelöffel

Beginnen Sie damit, die Tilapiafilets mit Zitrone, Olivenöl, Salz, Pfeffer und Oregano nach Geschmack zu würzen und etwa 10 Minuten in dieser Würze zu lassen.
Geben Sie die Butter in die beschichtete Bratpfanne und lassen Sie sie schmelzen, legen Sie die Tilapiafilets und die Tomatenscheiben hinein (fügen Sie Salz zu den Tomatenscheiben hinzu) und warten Sie einige Minuten, bis sie bei geschlossenem Deckel garen.
Entfernen Sie den Deckel und überprüfen Sie den Garzustand der Tilapia-Filets (sie sollten weich und gekocht sein). Drehen Sie sie vorsichtig beiseite und lassen Sie sie weitere 3 Minuten kochen, bis die Tomaten gut gekocht sind
Dann servieren 😋