kohlenhydratarmer Hühnerkuchen

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kohlenhydratarmer Hühnerkuchen

Name: kohlenhydratarmer Hühnerkuchen
Prep time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8 Porções
Ingredients: 2 tassen) Geschreddertes Hähnchen; 1 einheiten) Gehackte Karotten; 1 tassen) Gehackte grüne Bohnen; 1/2 tassen) Gehackte Petersilie; 1 einheiten) Ganzer Blumenkohl; 1 einheiten) Ei; 1/2 tassen) Hafer weiß; 2 esslöffel Leichter Hüttenkäse; 1 teelöffel Salz; 1 nach geschmack Schwarzer Pfeffer

🇧🇷Brasilien

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(Português)

35 Min.(s)

8 portionen

Receitas Da

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Zutaten
Rezept

Geschreddertes Hähnchen2 tassen)
Gehackte Karotten1 einheiten)
Gehackte grüne Bohnen1 tassen)
Gehackte Petersilie1/2 tassen)
Ganzer Blumenkohl1 einheiten)
Ei1 einheiten)
Hafer weiß1/2 tassen)
Leichter Hüttenkäse2 esslöffel
Salz1 teelöffel
Schwarzer Pfeffer1 nach geschmack

Den Blumenkohl waschen, in Stücke schneiden und dünsten, bis er weich ist.
Den Kohl im Mixer schlagen und das Weiße und das Weiße hinzufügen und gut mischen.
Bereiten Sie in einer Schüssel die Füllung vor, fügen Sie das gekochte und zerkleinerte Hähnchen, die Karotten, die grünen Bohnen und die Petersilie hinzu und mischen Sie alles.
Eine Form einfetten und die Hälfte der Kohlmasse darauf verteilen, sodass die gesamte Form bedeckt ist.
Die Füllung auflegen, den Hüttenkäse dazugeben und mit dem restlichen Teig bedecken.
Das Eigelb auf die Torte geben und für ca. 30 Minuten bei 200° in den vorgeheizten Backofen geben.