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Protein- und Fit-Linsen-Bolognese-Paste
🇧🇷Brasilien
•In der Originalsprache anzeigen
(Português)
20 Min.(s)
1 portionen
Beatriz
@skobellax- Zutaten
- Rezept
- Spaghetti-Nudeln80 g
- Gekochte Linsen70 g
- Tomate1 einheiten)
- Zwiebel1/2 einheiten)
- Knoblauch nach geschmack
- Gewürze nach geschmack
- Öl nach Wahl nach geschmack
- die Nudeln zum Kochen bringen
- in einer Pfanne oder Pfanne etwas Öl hinzufügen
- Sobald es heiß wird, fügen Sie die gehackte Zwiebel und den Knoblauch hinzu
- fügen Sie die bereits gekochte Linse hinzu
- Fügen Sie die gehackte Tomate mit Salz hinzu und decken Sie die Pfanne ab
- Sobald die Tomate gar ist, mischen Sie sie mit leichten Kneten und fügen Sie die Gewürze Ihrer Wahl hinzu. Empfehlung: geräucherter Paprika, Kreuzkümmel, Pfeffer, grüner Geruch
- Fügen Sie die Nudeln der Sauce hinzu und Ihr Gericht ist fertig und köstlich
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