Butter-Bohnen-Poke

Foto aus dem Butter-Bohnen-Poke - Butter-Bohnen-Poke Rezept auf DeliRec

Butter-Bohnen-Poke

Name: Butter-Bohnen-Poke
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1/2 tassen) Gekochte Butterbohnen; 1/2 einheiten) Fester Thunfisch; 1/2 einheiten) Gehackte rote Zwiebel; nach geschmack Salz; 1/2 einheiten) geriebene Karotte; 1/2 einheiten) Geschnittene reife Avocado; nach geschmack Ausgepresste Zitrone; nach geschmack Natives Olivenöl extra

In Zusammenarbeit mit

@pangeia

🇧🇷Brasilien

•

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(Português)

15 Min.(s)

1 portionen

Livia Fernandes

@liviafulle

Zutaten
Rezept

Gekochte Butterbohnen1/2 tassen)
Fester Thunfisch1/2 einheiten)
Gehackte rote Zwiebel1/2 einheiten)
Salz nach geschmack
geriebene Karotte1/2 einheiten)
Geschnittene reife Avocado1/2 einheiten)
Ausgepresste Zitrone nach geschmack
Natives Olivenöl extra nach geschmack

Die Butterbohnen in einer gemeinsamen Pfanne ca. 50 Minuten garen (1 EL Salz ins Kochwasser geben), abgießen und beiseite stellen.
Das native Olivenöl extra und die gehackte rote Zwiebel in eine Pfanne geben und anbraten, den festen Thunfisch (ohne Öl) hinzufügen und etwa 2 Minuten anbraten, beiseite stellen.
Avocado in dünne Streifen schneiden und die Karotte auf der Reibe passieren, beiseite stellen.
Beginnen Sie in einer Schüssel mit der Zubereitung Ihres Poke: Fügen Sie die gekochten Butterbohnen zusammen mit dem mit roten Zwiebeln sautierten Thunfisch hinzu und würzen Sie mit gepresster Zitrone (optional) nach Geschmack und Salz nach Geschmack
Mit der Avocado und der geraspelten Karotte abschließen und fertig 😋