Fitness-Salat, der liefert

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Fitness-Salat, der liefert

Name: Fitness-Salat, der liefert
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 Porções
Ingredients: 1/2 kg Huhn; 1 einheiten) Knoblauchzehe; 2 teelöffel Butter; 20 g Koriander; 1 einheiten) geriebene Karotte; 1 einheiten) Rote Bete; 1 einheiten) Tomate; 150 g Salat; 20 g Koriander; 1 tassen) Milch; 75 g Oliven; 2 esslöffel Mayonnaise

🇧🇷Brasilien

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(Português)

20 Min.(s)

4 portionen

Neide

@cozinhasempressao

Zutaten
Rezept

Huhn1/2 kg
Knoblauchzehe1 einheiten)
Butter2 teelöffel
Koriander20 g
geriebene Karotte1 einheiten)
Rote Bete1 einheiten)
Tomate1 einheiten)
Salat150 g
Koriander20 g
Milch1 tassen)
Oliven75 g
Mayonnaise2 esslöffel

Knoblauch und Zwiebel anschwitzen und wenn es goldbraun ist, das Hähnchen hinzugeben und gut anbraten, dann würzen, den Koriander hinzugeben. Mayonnaise, Milch, gehackten Koriander in den Mixer geben und schlagen, Die in Scheiben geschnittenen und entkernten Oliven hinzufügen, eine Prise Salz hinzufügen und schlagen. Den Salat aufrollen und schneiden, die Karotten, Rüben raspeln und die Tomate schneiden. Die Karotten und die anderen geschnittenen Stücke auf den Teller legen und schließlich das Hähnchen und die Sauce darauf legen von Salat und Hähnchen.