nahrhafter Salat

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nahrhafter Salat

Name: nahrhafter Salat
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 4 esslöffel Gekochte Kichererbsen; 1/2 einheiten) gekochte Karotten in Würfel geschnitten; 1 einheiten) Mandarine; 5 einheiten) Erdbeere; 6 einheiten) grüne Weintrauben; 1 nach geschmack Rucola

🇧🇷Brasilien

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(Português)

10 Min.(s)

1 portionen

Laís Vitória

@vitoriacampos

Zutaten
Rezept

Gekochte Kichererbsen4 esslöffel
gekochte Karotten in Würfel geschnitten1/2 einheiten)
Mandarine1 einheiten)
Erdbeere5 einheiten)
grüne Weintrauben6 einheiten)
Rucola1 nach geschmack

Lassen Sie uns diesen besonderen und sehr nahrhaften Salat zubereiten. die Kichererbsen mindestens 8 Stunden einweichen lassen, dann mit Wasser und Salz in den Schnellkochtopf geben. Geben Sie Druck, zählen Sie fünf Minuten und schalten Sie das Feuer aus.
Die Rucolablätter unter fließendem Wasser waschen und dann mit einem Liter Wasser und einem Löffel Natron 20 Minuten ziehen lassen. Dann waschen Sie es erneut und das war's, Sie haben einige Pestizide aus den Blättern entfernt.
Lasst uns unseren Salat zusammenstellen! Nehmen Sie einen großen und flachen Teller, dann montieren wir das zweite Foto, Blätter an den Seiten, und es wird mit viel Liebe und Zuneigung zusammengesetzt