Salat auffrischen

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Salat auffrischen

Name: Salat auffrischen
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 einheiten) Naturjoghurt; 1 einheiten) Apfel; 1/2 einheiten) Mango; 1/2 einheiten) Grünkohl; 50 g Schwarze Oliven; 1 einheiten) Gurke; nach geschmack Chia; nach geschmack Zitronenpfeffer; 1/2 esslöffel Honig; 1 esslöffel Senf; 1 einheiten) Zitronensaft

🇧🇷Brasilien

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(Português)

5 Min.(s)

1 portionen

Darlany Athaydes

@darlanyathaydes

Zutaten
Rezept

Naturjoghurt1 einheiten)
Apfel1 einheiten)
Mango1/2 einheiten)
Grünkohl1/2 einheiten)
Schwarze Oliven50 g
Gurke1 einheiten)
Chia nach geschmack
Zitronenpfeffer nach geschmack
Honig1/2 esslöffel
Senf1 esslöffel
Zitronensaft1 einheiten)

Alle Zutaten in die gewünschte Form schneiden und in ein Gefäß deiner Wahl geben.
Für die Soße: Mischen Sie Naturjoghurt, Honig, Senf, Zitrone und Zitronenpfeffer, bis eine gleichmäßige cremige Konsistenz entsteht.
Über den Salat geben und mit Chia bestreuen. Jetzt haben Sie einen schönen, raffinierten und schmackhaften Salat für Ihre Mahlzeit. Sie können Zutaten hinzufügen oder entfernen, wenn Sie möchten. Eisbergsalat und Apfel können dem Salat Crunch verleihen.