Straucherbse Farofa Fit

Foto aus dem Straucherbse Farofa Fit - Straucherbse Farofa Fit Rezept auf DeliRec

Straucherbse Farofa Fit

Name: Straucherbse Farofa Fit
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 2 tassen) Gewürzte Taubenerbsen, gekocht und abgetropft; 1 einheiten) Gehackte kleine Zwiebel; 3 einheiten) Gehackter Knoblauch; 3 einheiten) Kohlblätter, in Streifen geschnitten; 1 tassen) Hafermehl; nach geschmack Gehackte Petersilie; nach geschmack Gehackter Schnittlauch; nach geschmack Geräucherter Paprika; nach geschmack Salz; nach geschmack Schwarzer Pfeffer; nach geschmack Olivenöl

In Zusammenarbeit mit

@delirec

🇧🇷Brasilien

•

In der Originalsprache anzeigen

(Português)

40 Min.(s)

1 portionen

Carol Rios

@carolriosblog

Zutaten
Rezept

Gewürzte Taubenerbsen, gekocht und abgetropft2 tassen)
Gehackte kleine Zwiebel1 einheiten)
Gehackter Knoblauch3 einheiten)
Kohlblätter, in Streifen geschnitten3 einheiten)
Hafermehl1 tassen)
Gehackte Petersilie nach geschmack
Gehackter Schnittlauch nach geschmack
Geräucherter Paprika nach geschmack
Salz nach geschmack
Schwarzer Pfeffer nach geschmack
Olivenöl nach geschmack

Nach dem Kochen der Straucherbsen und dem Würzen das gesamte Wasser abgießen, die Zwiebel, den Knoblauch und den geräucherten Paprika in Olivenöl anschwitzen.
Schnittlauch und Grünkohl zugeben, bis sie zusammengefallen sind.
Dann die Bohnen hinzugeben, mit Salz und Pfeffer würzen.
Das Hafermehl hinzugeben und gut vermischen.
Aus der Pfanne nehmen, die Petersilie und noch etwas Schnittlauch hinzufügen.
Bringt viel!