Tomatenpastete mit Quinoa

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Tomatenpastete mit Quinoa

Name: Tomatenpastete mit Quinoa
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 Porções
Ingredients: 6 einheiten) gewürfelte Tomaten, vorzugsweise Bio; 3 esslöffel Quinoa-Körner; nach geschmack Natives Olivenöl Extra; 2 einheiten) Zerdrückter Knoblauch; nach geschmack Weißer Pfeffer; nach geschmack Salz; nach geschmack Frischer Basilikum, vorzugsweise aus biologischem Anbau; nach geschmack Mineralwasser

🇧🇷Brasilien

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(Português)

10 Min.(s)

4 portionen

Vanda

@vandarittmann_naturalfood

Zutaten
Rezept

gewürfelte Tomaten, vorzugsweise Bio6 einheiten)
Quinoa-Körner3 esslöffel
Natives Olivenöl Extra nach geschmack
Zerdrückter Knoblauch2 einheiten)
Weißer Pfeffer nach geschmack
Salz nach geschmack
Frischer Basilikum, vorzugsweise aus biologischem Anbau nach geschmack
Mineralwasser nach geschmack

In einer vorgeheizten Pfanne das Olivenöl und die Tomaten schnell erhitzen.
Dann, nachdem die Tomaten zusammengefallen sind, die Quinoa hinzugeben. Mischen. Fügen Sie ein wenig Wasser hinzu, um Quinoa und Tomaten zu kochen
Nach 5 Minuten den zerdrückten Knoblauch, Salz und Pfeffer hinzufügen. Mischen.
Passen Sie Salz an, falls erforderlich
Sobald die Quinoakörner weich sind, schalten Sie die Hitze aus.
Mit mehr Olivenöl abschließen und das Basilikum hinzufügen.