Bananen-Haferflocken-Pfannkuchen - 3 Zutaten
🇧🇷Brasilien
•In der Originalsprache anzeigen
(Português)
20 Min.(s)
6 portionen
Raquel Novais
@chefraquelnovais- Zutaten
- Rezept
- Reife Banane2 einheiten)
- Ei2 einheiten)
- Feiner Hafer2 esslöffel
- Optional: Zimtpulver1 teelöffel
- - Banane mit einer Gabel zerdrücken. - In einer separaten Schüssel 2 Eier schlagen. - Ei, Banane und Haferflocken hinzufügen. Wenn Sie möchten, fügen Sie hier Zimt hinzu und mischen Sie. - Eine kleine Bratpfanne mit einem Faden Kokosöl, Butter, Öl oder Olivenöl erhitzen und etwa 2 Esslöffel des Teigs kreisförmig darauf verteilen. - Bräunen lassen (ca. 3-4 Minuten bei mittlerer Hitze) und mit einem Pfannenwender wenden. Lassen Sie es auf der anderen Seite bräunen und legen Sie es auf einen Teller. - Wiederholen Sie den Vorgang mit dem restlichen Teig und servieren Sie ihn mit Joghurt, Honig, Gelees oder Früchten.
Hat Ihnen dieses Rezept gefallen?
Receita de Panqueca Fit de Banana com Aveia - Deliciosa e Saudável em Apenas 3 Ingredientes!
Quem disse que comida saudável não pode ser deliciosa? A panqueca fit de banana com aveia é a prova de que é possível unir sabor e saúde em uma única receita. Com apenas 3 ingredientes, essa panqueca é perfeita para quem busca uma opção rápida e prática para o café da manhã ou lanche da tarde.
Além de ser uma opção saudável, a panqueca fit de banana com aveia também é muito versátil. Você pode adicionar outros ingredientes como canela, mel ou frutas vermelhas para deixar a sua receita ainda mais saborosa. E o melhor: ela é ideal para quem tem restrições alimentares, já que não contém glúten nem lactose.
Aproveite essa delícia em qualquer época do ano! Seja no verão acompanhada por um suco gelado ou no inverno com um chá quentinho, a panqueca fit de banana com aveia vai conquistar o seu paladar e te deixar com água na boca.
A culinária fitness vem ganhando cada vez mais espaço nas cozinhas ao redor do mundo. Com origem nos Estados Unidos, essa culinária tem como objetivo oferecer opções saudáveis sem abrir mão do sabor. A panqueca fit de banana com aveia é um exemplo dessa tendência gastronômica que vem conquistando cada vez mais adeptos.
Mehr lesen
Das könnte Sie auch interessieren
Schweine-Mignon mit weißen Bohnen und Spinat
Durch
Grüner Pfannkuchen mit Fleisch
Durch
EINFACHER ORDNER
Durch
Vulkan Karottenkuchen
Durch