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Chocolate Fit Protein Riegel mit Cranberries 💜
In Zusammenarbeit mit
@delirec🇧🇷Brasilien
•In der Originalsprache anzeigen
(Português)
15 Min.(s)
8 portionen
Livia Fernandes
@liviafulle- Zutaten
- Rezept
- Ei4 einheiten)
- Erdnusspaste4 esslöffel
- Honig2 esslöffel
- Dosis Whey Protein Vanillegeschmack1 einheiten)
- Mittlere Haferflocken2 tassen)
- Preiselbeeren1 tassen)
- Schwarze Rosinen1/2 tassen)
- Schokolade 70% gehackt oder in Tropfen90 g
- Die Eier in eine große Schüssel geben und mit einer Gabel oder einem Fouet gut schaumig schlagen.
- Erdnussbutter, Honig und Whey Protein hinzugeben und alles vermischen
- Haferflocken, Preiselbeeren, Rosinen und die Hälfte der gehackten Schokolade hinzufügen.
- Mischen Sie alles mit Ihren Händen, bis es sehr homogen wie ein Teig ist
- Mit wenig Butter und Haferweiß eine rechteckige Form vereinen
- Den Ofen etwa 10 Minuten auf 180 Grad vorheizen
- Legen Sie den Teig in die Form und schlagen Sie ihn mit den Händen, bis er ganz richtig ist.
- Den Rest der gehackten Schokolade darauf geben und etwas in den Teig einsinken lassen.
- 15 Minuten backen (es härtet beim Abkühlen mehr aus)
- Aus dem Ofen nehmen und die geschmolzene Schokolade möglichst homogen zwischen den Portionen verteilen.
- Vollständig abkühlen lassen und in Riegel schneiden.
- Wickeln Sie jede Einheit in Frischhaltefolie und legen Sie sie für etwa 30 Minuten in den Kühlschrank, damit die Schokolade knusprig wird.
- Tipp: Kühl aufbewahren, um die Haltbarkeit zu erhöhen und Schokolade knusprig zu machen 😉
- Dann servieren 😋
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