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Gemüse zerbröseln
🇧🇷Brasilien
•In der Originalsprache anzeigen
(Português)
45 Min.(s)
10 portionen
Thyra Pimentel
@thyranutri- Zutaten
- Rezept
- Hafer weiß1 tassen)
- Kokosraspeln (oder Kokosmilchreste)1/2 tassen)
- Leinsamenmehl1/4 tassen)
- Kastanie1/4 tassen)
- Erdnuss1/4 tassen)
- Honig oder Melasse2 esslöffel
- Erdnussbutter1 esslöffel
- Brechen Sie die Kastanien und Erdnüsse mit Hilfe eines Messers.
- Mischen Sie alle trockenen Zutaten und fügen Sie die Paste und den Honig hinzu. Gut schütteln.
- In eine gefettete Form geben und im vorgeheizten Ofen 210 etwa 40 Minuten backen. Während dieser Zeit etwa 3 mal umrühren, damit es nicht anbrennt.
- Vor dem Lagern abkühlen lassen und in einen fest verschlossenen Behälter, vorzugsweise Glas, geben.
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