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Gesunder Chia-Snack
🇧🇷Brasilien
•In der Originalsprache anzeigen
(Português)
1 Studen
2 portionen
Elaine Xavier
@lainedias- Zutaten
- Rezept
- Chia (Samen)4 esslöffel
- Vollkornjoghurt400 ml
- Süßstoff1 nach geschmack
- Gehackte Früchte1 nach geschmack
- Beginnen Sie damit, Chia mit Joghurt und Süßstoff zu mischen
- Alles sehr gut mischen, abdecken und für ca. 4 Stunden in den Kühlschrank stellen, damit Chia wachsen kann.
- Schneiden Sie Obst Ihrer Wahl
- Zusammenbau: in Gläsern portionieren mit Chia, geschnittene Früchte platzieren und abdecken, in den Kühlschrank stellen
- Es ist köstlich, als Snack, Frühstück.... Sie können auch Kokosmilch anstelle von Joghurt geben und mit Zucker süßen
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