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Haferfit-Pfannkuchen mit Hähnchen
🇧🇷Brasilien
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(Português)
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Miriam Oliveira
@dieismiriam- Zutaten
- Rezept
- FIT-HAFERPFANNENKUCHEN MIT HÄHNCHEN 😋.Wenn es dir geschmeckt hat, lass ein ❤️Eine großartige Option für das Abendessen oder sogar für die Wochenenden... es ist nicht nur nahrhaft, sondern auch super einfach und schnell zuzubereiten... schau dir das Rezept an 👇ZUTATEN : 2 Eier Salz nach Geschmack 1 Löffel (l) Chia- oder Leinsamen 1/4 Tasse – 25 g – Hafermehl oder Kleie FÜLLUNG: 3 Löffel (l) Olivenöl 2 Löffel (l) gehackte Zwiebel 150 g gekochtes und zerkleinertes Hähnchen Salz und Pfeffer nach Geschmack 2 Löffel (sp) gehackte Tomate 3 Löffel (sp) Tomatensoße Schnittlauch nach Geschmack0 nach geschmack
- VORBEREITUNG: In einer Schüssel die Eier mit dem Salz ca. 5 Minuten. das Chia dazugeben und dann das Hafermehl dazugeben, gut mischen. Vereinige eine Pfanne mit Olivenöl und gieße die Hälfte des Teigs hinein. Machen Sie Bewegungen, indem Sie den Teig über den Boden der Pfanne verteilen. Dann wenden, um die andere Seite zu bräunen. Nachdem die Füllung zubereitet ist, füllen Sie einfach die Pfannkuchen. Anschließend noch heiß servieren. LAGERUNG: im Kühlschrank bis zu 3 Tage EINFRIEREN: für bis zu 30 Tage RENDER: 2 große Pfannkuchen
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