Käsebrot aus der Pfanne braten

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Käsebrot aus der Pfanne braten

Name: Käsebrot aus der Pfanne braten
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 einheiten) Ei; 3 esslöffel Hydratisierte Tapioka; 2 esslöffel geriebener Parmesankäse

🇧🇷Brasilien

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(Português)

2 Min.(s)

1 portionen

Stefane Fajardo

@stefy_nutrition

Zutaten
Rezept

Ei1 einheiten)
Hydratisierte Tapioka3 esslöffel
geriebener Parmesankäse2 esslöffel

Alle Teigzutaten mit einer Gabel oder einem Schneebesen vermischen. Eine beschichtete Pfanne erhitzen. Gießen Sie den Teig, decken Sie ihn ab und lassen Sie ihn auf kleiner Flamme ca. 3 Minuten zuckern. Deckel abnehmen, auf beiden Seiten braun anbraten. Wenn Sie es vorziehen, legen Sie die Hälfte des Teigs hinein, legen Sie eine Scheibe Mozzarella hinein und gießen Sie den Rest des Teigs hinein, drehen Sie beide Seiten zum Backen. Sie können das Ei durch 2 Esslöffel Quark ersetzen. Wenn ja, poste und tagge mich auf Instagram @stefy_nutrition! Coach Stefys Tipp: Wer möchte, kann beim Käse großzügiger sein, aber den Kalorienwert erhöhen. Wie 1 Stück frischer Minas-Käse, schmeckt aber weniger nach Käse. 1 Stück gereifter gelber Käse schmeckt eher nach Käse. Sie können Chia und Leinsamen hinzufügen, um nahrhafter zu werden.