Pfanne Müsli

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Pfanne Müsli

Name: Pfanne Müsli
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12 Porções
Ingredients: 2 tassen) Grobe Haferflocken; 1/4 tassen) Leinsamen; 1/4 tassen) Chiasamen; 1/4 tassen) Sonnenblumenkerne; 1/4 tassen) Sesam; 1/4 tassen) Nüsse; 1/4 tassen) Paranüsse; 1/4 tassen) Olivenöl; 1/4 tassen) Honig; 1/4 tassen) Brauner Zucker; 1/2 tassen) Trockenfrüchte

🇧🇷Brasilien

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(Português)

15 Min.(s)

12 portionen

Marlene

@casadamarlene

Zutaten
Rezept

Grobe Haferflocken2 tassen)
Leinsamen1/4 tassen)
Chiasamen1/4 tassen)
Sonnenblumenkerne1/4 tassen)
Sesam1/4 tassen)
Nüsse1/4 tassen)
Paranüsse1/4 tassen)
Olivenöl1/4 tassen)
Honig1/4 tassen)
Brauner Zucker1/4 tassen)
Trockenfrüchte1/2 tassen)

Die Haferflocken in eine Pfanne geben und etwa 3 Minuten rösten.
Dann Samen, Kastanien, Olivenöl, Honig und Zucker hinzugeben und unter ständigem Rühren rösten lassen, dabei darauf achten, dass es nicht anbrennt.
Sobald der Boden der Pfanne trocken ist, lassen Sie ihn abkühlen. Sie können es in einen anderen Behälter oder in die Pfanne selbst umfüllen.
Nach dem Abkühlen die getrockneten Früchte hinzufügen.
Ich habe 1/2 Tasse Rosinen, 4 Aprikosen und 2 Feigen verwendet. Aber es liegt an Ihnen. Alle Samen und Trockenfrüchte können durch andere Ihrer Wahl ersetzt werden.
Wenn es gut in luftdichten Behältern aufbewahrt wird, hält es bis zu 10 Tage außerhalb des Kühlschranks.