Proteinbrei (ohne Whey Protein)

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Proteinbrei (ohne Whey Protein)

Name: Proteinbrei (ohne Whey Protein)
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 tassen) Milch oder pflanzliches Getränk; 3 esslöffel Haferflocken; 1 einheiten) Banane; 1 einheiten) Eiweiß; 1 kaffeelöffel Zimtpulver

🇧🇷Brasilien

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(Português)

10 Min.(s)

1 portionen

Amanda Lahera

@amandalaherag

Zutaten
Rezept

Milch oder pflanzliches Getränk1 tassen)
Haferflocken3 esslöffel
Banane1 einheiten)
Eiweiß1 einheiten)
Zimtpulver1 kaffeelöffel

Die Banane zerdrücken;
Milch, Haferflocken, Zimt und Banane bei mittlerer Hitze in eine Pfanne geben und umrühren, bis sie etwas eindickt;
Fügen Sie das Eiweiß hinzu und rühren Sie einige Sekunden um, bis das Eiweiß gekocht ist (es geht sehr schnell) (Sie können darauf vertrauen, dass es nicht den Geschmack oder die Textur eines Eies hat);
Wenn das Eiweiß gekocht ist, schalte die Hitze aus und rühre noch ein paar Sekunden um. Und es ist geschafft! Sie können mit den Früchten und Toppings Ihrer Wahl abschließen.