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đ« 70 % Fit-Riegel
In Zusammenarbeit mit
@delirecđ§đ·Brasilien
âąIn der Originalsprache anzeigen
(PortuguĂȘs)
20 Min.(s)
8 portionen
Livia Fernandes
@liviafulle- Zutaten
- Rezept
- Erdnussbutter3 esslöffel
- Eier4 einheiten)
- Hafermehl2 tassen)
- Dosis Molkenprotein mit Schokoladengeschmack1 einheiten)
- Honig2 esslöffel
- Schwarze Rosine1 tassen)
- Chiasamen3 esslöffel
- 70% Zartbitterschokolade100 g
- Erdnussbutter und Eier in eine groĂe SchĂŒssel geben und gut vermischen.
- Haferflocken, Molke und Honig hinzufĂŒgen und alles miteinander vermischen.
- Chia, Rosinen und die HĂ€lfte der gehackten Schokolade hinzufĂŒgen.
- Alles mit den HĂ€nden vermischen und beiseite stellen.
- Eine rechteckige Pfanne mit etwas Butter und Haferflocken einfetten.
- Backofen auf 180° vorheizen
- Den Teig in die Form geben und gleichmĂ€Ăig verteilen.
- Die andere HĂ€lfte der gehackten Schokolade dazugeben
- Etwa 10 Minuten backen
- Warten Sie, bis es abgekĂŒhlt und entformt ist
- In Form von Riegeln schneiden
- Fertig đ€€đ€€đ
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