über Nacht alt

Foto aus dem über Nacht alt - über Nacht alt Rezept auf DeliRec

über Nacht alt

Name: über Nacht alt
Prep time: 8 h
Total time: 8 h
Yield: 1 Porções
Ingredients: 3 esslöffel Hafer; 1 esslöffel Chia; 4 einheiten) Gehackte Erdbeere; 1 teelöffel Xylit (natürliches Süßungsmittel); 2 esslöffel Magerjoghurt; 100 ml Magermilch

🇧🇷Brasilien

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(Português)

8 Studen

1 portionen

Cris Santana

@crissantana.fit

Zutaten
Rezept

Hafer3 esslöffel
Chia1 esslöffel
Gehackte Erdbeere4 einheiten)
Xylit (natürliches Süßungsmittel)1 teelöffel
Magerjoghurt2 esslöffel
Magermilch100 ml

Haferflocken, Chiasamen und Süßungsmittel oder Honig oder Zucker deiner Wahl in das Glas geben und gut mischen.
Gehackte Erdbeeren und Joghurt hinzugeben und erneut mischen.
Zum Schluss die Milch hinzufügen, um die Zutaten zu bedecken, und leicht mischen.
In den Kühlschrank stellen und über Nacht ruhen lassen, um die Chiasamen zu hydratisieren. Etwa 7 bis 8 Stunden