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über Nacht alt
🇧🇷Brasilien
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(Português)
8 Studen
1 portionen
Cris Santana
@crissantana.fit- Zutaten
- Rezept
- Hafer3 esslöffel
- Chia1 esslöffel
- Gehackte Erdbeere4 einheiten)
- Xylit (natürliches Süßungsmittel)1 teelöffel
- Magerjoghurt2 esslöffel
- Magermilch100 ml
- Haferflocken, Chiasamen und Süßungsmittel oder Honig oder Zucker deiner Wahl in das Glas geben und gut mischen.
- Gehackte Erdbeeren und Joghurt hinzugeben und erneut mischen.
- Zum Schluss die Milch hinzufügen, um die Zutaten zu bedecken, und leicht mischen.
- In den Kühlschrank stellen und über Nacht ruhen lassen, um die Chiasamen zu hydratisieren. Etwa 7 bis 8 Stunden
Etikett
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