Zuckerfreier gesunder fitter Schatz 🍓

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Zuckerfreier gesunder fitter Schatz 🍓

Name: Zuckerfreier gesunder fitter Schatz 🍓
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 einheiten) Ei; 2 esslöffel Naturjoghurt; 2 esslöffel Reismehl; 3 esslöffel Geriebene ungesüßte Kokosnuss; 2 esslöffel Erdnussbutter; 2 esslöffel Molkenprotein mit Vanillegeschmack; nach geschmack Gehackte Erdbeeren; 1 teelöffel Backpulver

In Zusammenarbeit mit

@delirec

🇧🇷Brasilien

•

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(Português)

5 Min.(s)

1 portionen

Livia Fernandes

@liviafulle

Zutaten
Rezept

Ei1 einheiten)
Naturjoghurt2 esslöffel
Reismehl2 esslöffel
Geriebene ungesüßte Kokosnuss3 esslöffel
Erdnussbutter2 esslöffel
Molkenprotein mit Vanillegeschmack2 esslöffel
Gehackte Erdbeeren nach geschmack
Backpulver1 teelöffel

Beginnen Sie, indem Sie das Ei mit einer Gabel schlagen, bis es schaumig ist.
Fügen Sie den Naturjoghurt hinzu und schlagen Sie erneut.
Fügen Sie das Reismehl und 2 Esslöffel geriebene Kokosnuss hinzu (reservieren Sie 1 Esslöffel, um es auf die Süßigkeit zu geben)
Das Backpulver dazugeben und vorsichtig umrühren.
In eine kleine hohe Feuerfestplatte legen (kein Einfetten nötig)
2 Minuten und 30 Sekunden in der Mikrowelle backen
Warten Sie, bis es vollständig abgekühlt ist, und lösen Sie die Basis des Süßen.
Erdnussbutter-Mix mit Whey Protein
Bedecken Sie die Basis der Süßigkeit mit dieser Erdnussbutter mit Molke
Den Rest der Kokosraspeln auf das Sweetie-Topping geben.
Gehackte Erdbeeren dazu und fertig 🤤😋