Detox-Karotten- und Chuchu-Suppe

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Detox-Karotten- und Chuchu-Suppe

Name: Detox-Karotten- und Chuchu-Suppe
Prep time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 5 Porções
Ingredients: 1 einheiten) mittelgroße Karotte; 2 einheiten) mittlerer Chayote; 1 einheiten) Tomate; 1 esslöffel Olivenöl; 1 einheiten) Knoblauchzehe; 1/2 einheiten) Zwiebel; 2 esslöffel Petersilie und Schnittlauch; 1 nach geschmack Salz; 1 nach geschmack Optionaler schwarzer Pfeffer; 1.5 l Wasser

🇧🇷Brasilien

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(Português)

1 Studen

5 portionen

Nutricionista Keyla

@keylalopes

Zutaten
Rezept

mittelgroße Karotte1 einheiten)
mittlerer Chayote2 einheiten)
Tomate1 einheiten)
Olivenöl1 esslöffel
Knoblauchzehe1 einheiten)
Zwiebel1/2 einheiten)
Petersilie und Schnittlauch2 esslöffel
Salz1 nach geschmack
Optionaler schwarzer Pfeffer1 nach geschmack
Wasser1.5 l

Das Gemüse putzen, klein schneiden und aufbewahren.
In einem Schnellkochtopf Knoblauch, Zwiebel, Petersilie und Schnittlauch in Olivenöl anschwitzen. Fügen Sie die anderen bereits desinfizierten Zutaten hinzu und nehmen Sie sie zum Kochen. Warten Sie nach dem Kochen, bis es abgekühlt ist, und schlagen Sie auf den Mixer, bis es eine Creme bildet und serviert wird.