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Quinoa Protein Fit Salat mit Mango 🥭🇧🇷
In Zusammenarbeit mit
@delirec🇧🇷Brasilien
•In der Originalsprache anzeigen
(Português)
15 Min.(s)
1 portionen
Livia Fernandes
@liviafulle- Zutaten
- Rezept
- Quinoa-Getreidemischung (einweichen)1 tassen)
- Reife Mango1/2 einheiten)
- Salz nach geschmack
- Natives Olivenöl Extra nach geschmack
- Apfelessig nach geschmack
- Quinoa mindestens 4 Stunden in Wasser einweichen und das Wasser vor dem Kochen verwerfen.
- Quinoa in einen Topf geben und mit Wasser bedecken.
- Fügen Sie ein wenig Salz hinzu und lassen Sie es kochen, bis die Bohnen sehr weich sind.
- Wenn die Quinoa gut gekocht ist, warten Sie, bis sie abgekühlt ist, geben Sie sie in eine Schüssel oder ein Glasgefäß und stellen Sie sie für etwa 15 Minuten in den Kühlschrank.
- Die Mango in Quadrate schneiden
- Die Mango zusammen mit dem Quinoa anrichten und mit nativem Olivenöl extra und Apfelessig würzen.
- Abschmecken und bei Bedarf noch etwas salzen.
- Fertig 😋
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