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🇧🇷Brasilien
•In der Originalsprache anzeigen
(Português)
10 Min.(s)
2 portionen
Marcela Santos
@mars- Zutaten
- Rezept
- Vollmilch oder Milch nach Wahl250 ml
- Gehackte Banane1 einheiten)
- Gehackter Apfel1 einheiten)
- Gekochte und gehackte Süßkartoffel1/2 tassen)
- Hafermehl1 esslöffel
- Zucker nach Belieben nach geschmack
- Mischen Sie alle Zutaten im Mixer und bedienen Sie sich an diesem köstlichen Frucht-Smoothie. Notiz: > Gegebenenfalls mehr Milch zugeben, um eine flüssigere Konsistenz zu erhalten. Denn die Süßkartoffel lässt das Vitamin eingearbeitet zurück. > Wenn Sie möchten, ersetzen Sie die Früchte durch andere, die Sie mögen.
- Hier ist der Tipp: Zusätzlich zum Stillen des Hungers hilft es beim Aufbau von Magermasse für vor oder nach dem Training.
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