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Sojaprotein mit Gemüse
🇧🇷Brasilien
•In der Originalsprache anzeigen
(Português)
50 Min.(s)
6 portionen
Lorena Raíssa
@nossolar_303- Zutaten
- Rezept
- Texturiertes Sojaproteinpaket1/2 einheiten)
- Mittelgroße Karotten2 einheiten)
- Englische Kartoffel3 einheiten)
- Mittlere Zwiebel1 einheiten)
- Knoblauchzehen3 einheiten)
- Grüner Geruch nach geschmack
- Tomatenextrakt3 esslöffel
- Lorbeer nach geschmack
- Gewürze nach geschmack
- Salz nach geschmack
- Das Sojaprotein 30 min vor der Zubereitung in Wasser einweichen
- Kochen Sie die Karotten und Kartoffeln in kleine Stücke geschnitten
- In einer Pfanne Zwiebel und Knoblauch in Olivenöl anschwitzen, Sojaprotein, Extrakt, Lorbeerblatt, Gewürze (ich verwende schwarzen Pfeffer, Kreuzkümmel, Kurkuma, Petersilie und scharfes Paprikapulver), Salz hinzufügen.
- Lassen Sie es ein wenig anbraten, fügen Sie das gekochte Gemüse hinzu und geben Sie zum Schluss nur noch den grünen Duft hinzu
Etikett
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